Шесть главных ошибок беременных

С того момента, как женщина видит две полосочки в тесте на беременность, ее жизнь берет новый виток. С момента, когда мы узнаем о своем интересном положении, мы стараемся жить по-новому. Жить так, чтобы принести максимальную пользу своему будущему малышу. Но чрезмерное усердие не всегда оправдано, порой оно даже может навредить. Какие же распространенные ошибки совершают беременные женщины?

Ошибка первая: необходимо внимательно изучить всю информацию и предупредить все риски. Интернет, журналы, литература несут с собой много информации. Порой даже чересчур много. Ведь помимо полезных советов, мы постоянно читаем и слышим массу страшилок об угрозах прерывания беременности, болезнях и патологиях, плохих врачей и ошибки в анализах. Лет 50 назад женщинам жилось гораздо проще, потому что они всего этого не знали. А теперь неустойчивая психика беременных расшатывается еще больше от бешенного потока информации. В итоге вместо спокойствия и размеренной жизни, женщина рыдает в подушку и испытывает недоверие ко всем окружающим. Коллективный разум женских форумов не менее опасен. Советы раздаются направо и налево. Советчики ничем ни рискуют, а те, кто внимает этим советам, рискуют нанести вред своему здоровью. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к своему врачу. Если один врач не вызывает доверия, обратитесь к другому. Но самолечением лучше не заниматься.

Ошибка вторая: себя нужно беречь! Некоторые беременные женщины становятся чересчур мнительными и боятся всего. Волосы не стригут, в общественном транспорте не ездят, до квартиры – только на лифте, спорту и сексу – твердое «нет». А на самом деле, особые предосторожности необходимы только по предписанию врача, если существует угроза беременности. Нет ничего страшного, если вы пройдетесь пешком до метро или проедете в маршрутке. В остальных случаях не стоит воспринимать беременность как болезнь и закрывать себя на девять месяцев в четырех стенах в роли закоренелой домохозяйки. А для дальних туристических поездок или многолюдных мероприятий, например свадьбы или экскурсии, всегда можно сделать заказ междугородных автобусов и машин. Живите полной жизнью, ведь положительные эмоции важны как для мамы, так и для малыша.

Ошибка третья: употребление травяных чаев вместо кофе и чая. Почему-то считается, что травяной чай по определению полезнее обычных чаев. Но не все травы одинаковы, у каждой травы свои свойства и свое действие. Соответственно не все травы одинаково полезны. Беременным противопоказаны отвары на основе душицы, петрушки, можжевельника, барбариса и листьев малины. Эти травы могут спровоцировать сокращения матки. Еще более опасны во время беременности чистотел, полынь и пижма. Лучше выпить раз в день чашечку обычного некрепкого чая или кофе с молоком.

Ошибка четвертая: будущей маме необходимо есть за двоих. Разумеется, беременной женщине необходимо хорошо питаться. Но не стоит злоупотреблять едой, думая, что этим вы приносите пользу своему малышу. В подобном случае вы рискуете приобрести проблемы с весом и отеки. Несезонными овощами и фруктами тоже не стоит увлекаться. Витаминов в этих нитратных продуктах вы не найдете. Излишним будет и увлечение молочными продуктами. Конечно, организму нужны продукты богатые кальцием, но при избыточном употреблении «молочки» возникает повышенная нагрузка на почки, которые итак работают в усиленном режиме во время беременности. Обратите внимание на твердые сыры, ешьте их на здоровье, особенно с фруктами и овощами. А вот про такие мягкие сыры, как камамбер, фета, рокфор и бри на несколько месяцев стоит забыть. В них могут оказаться такие бактерии, как листерии. Они могут спровоцировать болезнь, крайне нежелательную для будущих мам и малышей.

Ошибка пятая: спорт – залог здоровья! Другая крайность в противовес предыдущему пункту – активные физические нагрузки во время беременности. Конечно, хорошая физическая форма и крепкие мышцы способствуют успешным родам. Но беременным показаны только те упражнения, которые позволит врач, и в том случае, если вы занимались спортом и до беременности. В интересном положении противопоказаны прыжки и вибрации (беллиденс), упражнения для пресса и занятия на велотренажере, подъем тяжестей (гантелей, штанг), катание на коньках, лыжах и роликах. Самый оптимальный варрант – плавание, гимнастика для беременных или йога. Даже обычные прогулки благотворно скажутся на состоянии беременной женщины.

Ошибка шестая: ожидание восхищения и всеобщей любви. Несомненно, беременность – это чудо и невероятное событие в жизни любой женщины. Но это совсем не значит, что все окружающие вас люди будут восхищаться вашим положением и носить вас на руках только потому, что ждете ребенка. И это не говорит о черствости и жестокости окружающих людей. Просто у каждого свои проблемы и переживания, и люди не обязаны забыть о своей жизни, чтобы сделать вам хорошо и приятно. Куда больше нервов вы сохраните, если вы не будете безмолвно ждать помощи, а просто попросите о ней.